Травяной чай для беременных
Сегодня кажется, что в мире нет другого вида такого популярного напитка. Но беременность накладывает отпечаток на старые привычки. И вот будущие мамы уже начинают задумываться о том, не вреден ли любимый чай, ведь в нем тоже присутствует кофеин. Прежде всего, нужно рассмотреть, стоит ли изменять прежним вкусам, и если да, то какая достойная альтернатива привычному чаю.
Многие будущие мамы думают, что если убрать кофе из ежедневного рациона и заменить его обычным чаем, то и вопрос с выбором напитка для беременной будет решен. Однако по содержанию кофеина чашка крепкого чая почти не уступает его содержанию в кофе. Это вещество более вредно для будущего ребенка, нежели для организма мамы, так как кофеин является ядом для малыша, который еще не способен ему противостоять. В результате воздействия кофеина у крохи начинаются изменения в работе сердца, дыхания, опорно-двигательной и нервной систем.
Многие скажут, что черный чай может заменить более полезным – зеленым. Может, для кого-то это будет открытием, но этот не менее популярный вид чая для беременной также нежелателен! Помимо содержания кофеина, он блокирует усвоение фолиевой кислоты организмом будущей мамы. А ее нехватка может привести к врожденным порокам в развитии малыша.
Конечно, как вариант, можно употреблять привычные чаи, сильно разбавляя их водой. Но тогда ни их вкус, ни цвет, ни аромат не доставят радости беременной. Можно ли наслаждаться процессом чаепития без вреда для здоровья?
К счастью есть альтернатива зеленому и черному чаям.
Чаи из трав, с кусочками фруктов и плодов – это не только здоровая альтернатива традиционным чаям, но и прекрасный вкус и аромат. Они не содержат кофеина, помогают справиться со многими неприятными состояниями у беременных. Например:
- чай с липой - отличная замена аптечным препаратам от простуды и гриппа. Хорош тем, что избавляет от кашля, заложенного носа и головной боли. Малина, добавленная в чай, поможет сбить высокую температуру;
- чай с имбирем - надолго спасет вас от приступов тошноты при токсикозе. Его положительного действия хватает на время до 10 часов;
- чай с шиповником – послужит общеукрепляющим средством и профилактикой простуд, особенно в опасный для будущих мам осенне-зимний период. Все дело в ударной дозе витамина С, который содержится в напитке;
- чай с мятой подходит для профилактики отеков и устранения уже имеющихся.
- чай с мелиссой поможет при признаках токсикоза. Поэтому если вы страдаете такими «издержками» беременности, особенно по утрам, начните день с чашечки ароматного чая;
- чай с лимоном тонизирует и дарит организму дополнительную порцию витамина С. Поэтому если вы чувствуете вялость, усталость или же апатию, идите в отдел «фрукты» за желтым плодом;
- «красный» чай каркаде – помощник в нормализации давления. Однако не многие знают, что в холодном виде он повышает сердечный ритм, в горячем – понижает.
Советы в употреблении травяных чаев
- Если приготовленный напиток пришелся по душе, лучше употреблять его 2-3 дня. Далее сделать перерыв, заменив этот чай на другой, и так по кругу. Тем самым мы получаем большое разнообразие напитков, которые не успеют надоесть.
- Посоветуйтесь с гинекологом, ведущим беременность, прежде чем начнете употреблять тот или иной вид травяного чая. Некоторые травы, с виду безобидные, могут стать причиной выкидыша или вызвать роды раньше времени. Например, ромашка оказывает стимулирующее действие на яичники, а зверобой и чабрец и вовсе противопоказаны будущим мамам.
- Чаи из трав в деликатный период жизни помогут сохранить здоровье и маме, и будущему малышу: успокоят, избавят от неприятных симптомов, подарят хорошее настроение. Сокровищница природы работает на ваше благо, не забывайте пользоваться этим. Однако, как и в любом деле, не забывайте про меру.
